Nachdem ich mein Gewicht durch FDH Anfang 2013 stark gesenkt habe, halte ich mein Gewicht seit über einem Jahr relativ konstant um 82 kg. Seit dem Sommer 2013 versuche ich den Fettanteil durch gezielte Ernährung zu reduzieren (und natürlich durch 3 mal in der Woche Sport für 2 Stunden).
Was mich immer überrascht ist, dass es funktioniert. Weil ich aber nicht vollkommen auf das eine oder andere Bier verzichten will und auch den sonstigen Versuchungen des Alltages nicht immer widerstehen kann, geht es etwas langsamer voran als es möglich wäre. Ich bin aber zufrieden.
Ganz toll ist das "Controlling" im Fitnessstudio. Regelmässige Messungen der Körperdaten, Überwachung des Fortschrittes und Anpassungen des Trainingsprogrammes motivieren mich sehr.
Wo gehe ich hin? Da: www.bobbels.de
